Hoy he reunido bastante material de diferentes fuentes y autores para explicar las características de la sexualidad femenina, que no es tan sencilla como pensamos. La razón de este artículo radica en la gran cantidad de consultas diarias a raíz de este tema, y tiene por objeto enseñar un poco al hombre las necesidades implicadas en la relación sexual para que la sexualidad femenina llegue a buen término. Asimismo, para aquellas mujeres que tienen dificultades con el orgasmo, y se hacen preguntas acerca de ellas mismas.

"Esta es una estadísitica acerca del orgasmo en las mujeres basados en algo más de 2.100 casos consultados. Han respondido así:

Tengo el orgasmo (o varios) cada vez que tengo sexo 43%
He tenido pocas veces 38%
Todavía no lo he tenido 19%

"La excitación sexual y el orgasmo femenino son complejos procesos que involucran a toda la mujer, su mente y cuerpo. La mente humana recibe los estímulos sexuales del cuerpo, los procesa, y basada en lo aprendido anteriormente y en la experiencia causa que el cuerpo responda a ellos. El cerebro comienza el proceso de excitación sexual como respuesta a los pensamientos (fantasía sexual,) estímulos visuales (viendo una pareja desnuda,) estimulación audible (escuchando la voz de una pareja,) estímulos olfativos (el olor del cuerpo de la pareja,) y gustativos (el sabor del cuerpo de la pareja.) El cuerpo puede comenzar el proceso de excitación como resultado de que la mujer, o su pareja, toque sus genitales o senos, la sensación del aire fluyendo por su piel desnuda, o su ropa estimulando sus pechos o genitales.

La estimulación y la excitación pueden originarse en el cuerpo y en el cerebro, pero el orgasmo toma lugar en ambos."

Como paso previo a la fase orgásmica los pechos y genitales se agrandan, el cuerpo se siente más tibio o caliente al tocarlo, el color de los pechos o genitales cambia, y aparece la lubricación vaginal. El segundo es la miotonía o tensión neuromuscular, la acumulación de energía en las terminaciones nerviosas y músculos de todo el cuerpo. Algunas mujeres cuando se enfrentan a la miotonía fuerte no se permiten a sí mismas pasar el límite, dejarse ir, y entonces no experimentan el orgasmo.

Los sexólogos han dividido el ciclo de la respuesta sexual en cuatro fases, excitación, meseta, orgasmo, y resolución. Estas son definiciones arbitrarias y es poco probable que la persona advierta el desarrollo de cada fase individual en su cuerpo. La cantidad de tiempo que la persona está en cada fase, e incluso el orden en el cual las experimentan puede variar. En una cita, una mujer puede excitarse sexualmente varias veces, incluso sin que ella lo sepa, sin que ella alcance nunca la fase meseta. Ella puede experimentar excitación y la fase meseta durante una intensa sesión de baile, pero retornar a su estado de no excitación durante el regreso a casa. Una vez en su casa ella puede experimentar rápidamente excitación y orgasmo como resultado de la estimulación genital directa sin experimentar la fase meseta. La manera en la cual la persona experimenta cada fase es personal, e incluso esto cambia dependiendo de su estado de ánimo y de con quién está.

La excitación puede ir acompañada por estas respuestas físicas a los estímulos mentales y/o físicos:
Primeramente comienza la lubricación vaginal, dentro de 10-30 segundos.
Los dos tercios internos de la vagina se expanden.
El útero y el cérvix se levantan hacia arriba.
Los labios mayores se aplastan y separan.
Los labios menores aumentan de tamaño.
El clítoris aumenta de tamaño.
Los pezones pueden ponerse erectos como resultado de contracciones musculares.
Cuando hay mucha excitación los senos pueden aumentar de tamaño.

Durante la fase meseta la mujer puede experimentar:

Un marcado aumento de la tensión sexual.
Un aumento de la vasocongestión de la vagina, que causa que el tercio exterior de la vagina se hinche, resultando en que la apertura vaginal se reduzca de tamaño, quizás un 30%.
Dos tercios interiores de la vagina se hinchan. La mujer puede experimentar un fuerte deseo de ser llenada, un dolor vaginal.
La lubricación vaginal puede disminuir durante esta etapa, especialmente si se prolonga.
El clítoris se pone erecto constantemente, el glande se mueve hacia adelante hacia el hueso púbico, ocultándose aún más detrás del capuchón clitoridiano.
Los labios menores aumentan considerablemente su espesor, quizás 2-3 veces.
Los labios menores hinchados pueden abrir los labios mayores dando como resultado que la apertura vaginal sea más prominente.
El color de los labios menores cambia considerablemente. Pasando de rosado a rojo en mujeres que no han dado a luz, y de rojo brillante a morado oscuro en las mujeres que lo han hecho. Los colores pueden variar, pero no su marcado cambio.
La areola, el área pigmentada alrededor de los pezones, comienza a hincharse.
Los senos pueden aumentar de tamaño un 20-25% en las mujeres que jamás han amamantado, pero en mujeres que lo han hecho hay un aumento menor o ninguno.
Un 50-70% de las mujeres experimenta "rubor sexual" en su pecho y en otras áreas del cuerpo que resulta de un mayor flujo de sangre cerca de la superficie de la piel.
Aumenta el ritmo cardíaco, quizá palpitando notablemente.
Hay un marcado aumento de la tensión sexual en los muslos y en los glúteos.
El cuerpo de la mujer está ahora completamente listo para el coito.

Si usted observa todos los cambios físicos en los órganos sexuales internos y externos, puede notar que las mujeres no están completamente preparadas para el coito hasta el último tramo de la fasemeseta. El cuerpo mismo de la mujer señala su aptitud abriendo su vulva, exponiendo su abertura vaginal. La humedad vaginal sola no indica aptitud. Esto indica quizá que la mujer necesita prolongados rituales de apareamiento antes del coito.

Durante la fase orgásmica la mujer puede experimentar:
Contracciones musculares rítmicas que ocurren en el tercio exterior de la vagina, el útero y el ano. Las primeras contracciones musculares son las más intensas, y ocurren a un ritmo de un poco más que 1 por segundo (0,8 segundos.) Al continuar el orgasmo, las contracciones se vuelven menos intensas y ocurren más aleatoriamente. Un orgasmo moderado puede tener 3-5 contracciones, uno ntenso 10-15.

El "rubor sexual" se vuelve aún más pronunciado y puede cubrir un mayor porcentaje del cuerpo.

Los músculos de todo el cuerpo pueden contraerse durante el orgasmo, no solamente los del área pélvica.

El orgasmo también tiene lugar en el cerebro, como indican las ondas cerebrales monitoreadas.

Algunas mujeres emiten o rocían un poco de fluido de su uretra durante el orgasmo. A esto a menudo se lo llama eyaculación femenina. las mujeres informan a menudo orgasmos muy fuertes cuando esto ocurre.

La miotonía puede ser evidente en todo el cuerpo, especialmente en el rostro, manos y pies. La expresión facial de la mujer puede indicar que ella está padeciendo dolor cuando en realidad está teniendo un placentero orgasmo.

En el pico del orgasmo todo el cuerpo puede ponerse rígido momentáneamente.

A menudo la mujer experimenta 15 contracciones orgásmicas fuertes en un lapso de 10 segundos, otras sólo tiene 5 contracciones durante 4 segundos?

Esta es la descripción de Masters y Johnson del orgasmo femenino:

"Las mujeres describen a menudo la sensación del orgasmo como comenzando con una sensación momentánea de suspensión, seguida inmediatamente por una sensación inmensamente placentera que usualmente comienza en el clítoris y se difunde rápidamente a toda la pelvis. Las sensaciones físicas de los genitales se describen a menudo como calientes, eléctricas o ligeramente picantes, y frecuentemente éstas se difunden por todo el cuerpo. Finalmente, la mayoría de las mujeres siente contracciones musculares en su vagina o parte inferior de su pelvis, descriptas a menudo como "pulsaciones pélvicas"."

Aunque todos los orgasmos son orgánicamente idénticos, variando solamente en su intensidad y duración, todas las mujeres pueden no experimentar lo mismo. Usualmente es totalmente distinto cómo la mujer experimenta el orgasmo durante la masturbación a como lo experimenta durante el sexo en pareja. En realidad, las mujeres a menudo informan que sus orgasmos más satisfactorios ocurren durante la masturbación, quizá porque ellas son todo el centro de atención, y no están preocupándose o distrayéndose por una pareja. La mujer puede experimentar el orgasmo de manera completamente distinta si su vagina está vacía que si se inserta un pene o una mano. Ella puede advertir más sus contracciones vaginales cuando su vagina tiene algo sobre lo cual aferrarse, o cuando está vacía y se contrae sobre sí misma. La mujer experimenta orgasmos de todo el cuerpo, orgasmos del clítoris, orgasmos vaginales y orgasmos uterinos.

Las mujeres sanas pueden experimentar el orgasmo mientras están siendo estimuladas sólo por coito vaginal porque el pene empuja y tira de los labios menores, resultando en una estimulación indirecta del clítoris. A este efecto se recomiendan aquellas posiciones sexuales en las cuales la penetración estimule la zona clitorideana.

Cuando una mujer se masturba, se asegura el orgasmo.

Como mencioné arriba, el cuerpo de la mujer no está preparado completamente para el coito hasta que ella está muy excitada, y en la etapa meseta. Si la mujer está muy excitada entonces parece posible que la estimulación indirecta de su clítoris, combinada con la estimulación vaginal, pueda resultar en orgasmo. Si hay una fuerte conexión emocional entre la mujer y su pareja durante el coito, esa estimulación psicológica sola puede resultar en un orgasmo, si ella está muy excitada. No puede decirse lo mismo de mujeres que intentan ir desde un grado bajo de excitación sexual directamente hasta del orgasmo por medio de la estimulación vaginal y clitoridiana indirecta. Si la vagina de la mujer es insensible a los movimientos del pene puede encontrar que la estimulación indirecta de su clítoris sola no es suficiente para llevarla al borde incluso si está muy excitada. Es razonable esperar que las mujeres necesiten de la estimulación directa del clítoris como preparación para el coito, incluso si no lo necesitan durante el coito vaginal para llegar al orgasmo.

Si la mujer experimenta un orgasmo, usualmente puede tener muchos más en una sesión, en tanto continúe una estimulación apropiada. Algunas mujeres tendrán un orgasmo inmediatamente tras otro, en tanto siga la estimulación. La práctica parece hacer esto más probable. El clítoris puede quedar extremadamente sensible luego del primer orgasmo, requiriendo un toque muy ligero o indirecto. La mujer puede necesitar solamente apartarse un poco del punto del orgasmo antes de poder tener otro. En este caso, la respiración profunda puede ayudar a la mujer a recuperarse más rápidamente, habilitándola a tener el siguiente orgasmo. La mayoría de los orgasmos múltiples ocurren durante la masturbación al no haber nada o nadie que distraiga a la mujer de su placer, y es más probable que sea utilizado un vibrador. Un vibrador eléctrico no se cansa, a diferencia de la mano de la propia mujer o la de su pareja. Una pareja varón que haya experimentado el orgasmo puede encontrarse incapaz de continuar con la estimulación de su pareja. Si el compañero desea que su pareja mujer tenga orgasmos múltiples, probablemente deba renunciar a su propio placer, al menos temporalmente.

Si bien el orgasmo no es necesario para la felicidad de la mujer, hace a la vida más placentera.

Si se preocupan demasiado por la mecánica del orgasmo, pueden perder la intimidad del sexo.

Usualmente es más fácil para la mujer aprender a alcanzar el orgasmo mientras se masturba que intentar tener su primer orgasmo como resultado de coito. Es por esta razón que las mujeres pre-orgásmicas pueden querer tener sexo en pareja simplemente por el placer y la intimidad del acto sin intentar tener un orgasmo, al menos parte del tiempo. Reservando sus intentos de orgasmo para las sesiones de masturbación, cuando están solas y pueden pensar solamente en ellas mismas.

De todo lo anterior se desprenden los siguientes postulados, a tener en cuenta si se busca una relación verdaderamente placentera y excitante con una mujer:

1) Si bien el orgasmo no es necesario para la felicidad de la mujer, hace más placentera su vida sexual.

2) Si ellas se preocupan demasiado por la mecánica del orgasmo, pueden perder la intimidad del sexo.

La mujer necesita toda clase incentivos en sus órganos para la relación sexual. Está comprometida desde lo visual, olfativo, táctil, auditivo, etc. Aumente sus atractivos y el escenario de la relación sexual. Ello incrementará notablemente la participación activa de la mujer.

No debe despreciarse la excitación clitorideana bajo forma manual o bucal (cunnilinguis). Ni al principio ni al final de la relación. Podemos hasta pensar que: el clítoris se convierte en la zona de excitación sexual por excelencia, no lo dejemos afuera, incorporemos su felicidad como propia. Si la mujer alcanza los estados más altos de placer, garantiza un aumento a nuestra felicidad masculina.